수면 무호흡증 증세/ 증상 원인과 치료 방법

수면 무호흡증을 방치하면 뇌혈관질환이나 심혈관질환의 발생 위험도가 높아진다고 하는데요. 수면 무호흡증은 수면 중에 호흡이 일시적으로 숨을 쉬지 않게 되며 수면의 질에 방해되게 되는데요.

 

 

밤에 잠을 잘 못자게 되면 낮동안도 피로감을 느끼고 인지적인 문제도 겪게되어 일상 생활에 불편함을 느낄 수 있어요. 수면 무호흡으로 인한 대표적인 증상은 다음과 같아요. 

 주요증상

 

 

 -  잠을 자다가 잠에서 깬다는 느낌

-  수면이 깊지 않고 편안하지 않다는 느낌
-  자다가 숨이 일시적으로 멈추는 증상
-  크고 불규칙한 코골이
-  일상 생활중에 피곤하고 졸린 증상

-  두통이 있고 아침이 힘든 현상

 

위와 같은 증상을 느낄 수 있는데요. 가장 흔하게 겪는 증상은 수면의 질 저하, 낮동안 피로감, 집중력이 낮아지는 증상이 있습니다. 직장인의 경우 일 처리 능력과 생산성에 영향을 주고 학생의 경우라면 학업 능력에 영향을 줄 수 있습니다.

 

 

수면 무호흡은 방치하게 되면 합병증을 유발할 수 있기 때문에 절적한 치료를 하는 것이 중요합니다. 수면 무호흡증이 의심되거나 수면 중 불편을 겪는다면 방치하지 않고 병원이나 전문가와 상담하고 검사를 받아야 합니다. 적절한 치료를 받지 않으면 고혈압, 당뇨병, 심혈관 질환 및 다른 합병증을 유발할 수 있으므로 조기 진단과 치료가 중요합니다. 

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주된 증상으로는 잠을 잘때, 무호흡으로 숨을 못 쉬는 기간이 10초 이상 지속되게 되는데요.

수면 무호흡은 숨쉬는 통로가 좁아지거나 뇌의 호흡 조절에 문제가 생겨서 발생하기 때문에 원인에 따라 아래처럼 두 가지 증상으로 나눠볼 수 있어요.

 

 

 수면 무호흡증 원인

1.  폐쇄성 수면 무호흡

 대부분의 환자는 폐쇄성 수면 무호흡증에 속하는데요. 폐쇄성 수면 무호흡증은 호흡을 할 때 장기에 의해 발생하는 증상입니다. 보통은 인두, 후두부 주변 근육이나 조직의 이완로 인하여 발생하며 숨을 쉬는 통로가 일시적으로 막히는 현상이 나타납니다. 

 

2. 중추성 수면 무호흡

중추성 수면 무호흡증은 앞서 말씀드린 폐쇄성과는 원인이 다른데요.  이 수면 무호흡증은 뇌에서 호흡 제어 문제가 생기거나  뇌와 호흡 근육 사이에서 전달 잘 되지 않는 이유 등으로 발생하게 됩니다.
  

수면 무호흡은 방치하게 되면 합병증을 유발할 수 있기 때문에 절적한 치료를 하는 것이 중요합니다. 수면 무호흡증이 의심되거나 수면 중 불편을 겪는다면 방치하지 않고 병원이나 전문가와 상담하고 검사를 받아야 합니다. 적절한 치료를 받지 않으면 고혈압, 당뇨병, 심혈관 질환 및 다른 합병증을 유발할 수 있으므로 조기 진단과 치료가 중요합니다.

 

잠을 잘 때 코를 심하게 골거나 중간에 숨이 잠시 멎는 증상이 생기면 잠에 깊게 들지 못하고 낮동안도 불편함을 느낄 수 있는데요. 수면 무호흡의 주요 증상은 이런 것들이 있어요.

 

 

 

🤨수면 무호흡증은 왜 위험할까요?

수면 무호흡증은 가벼운 증상의 경우 수술이나 치료 없이 생활습관을 바꿔서 호전될 수 있는데요. 하지만 수면 무호흡증을 그대로 방치할 경우 여러 합병증이 생길 수 있어요. 대표적인 질환으로는 고혈압, 심혈관질환, 대사이상, 불면증, 피로감 등이 있어요.

 

🟨고혈압

수면 무호흡증의 고혈압과 연관이 있습니다. 호흡 멈춰서 산소농도가 떨어지면 저산소혈증이 발생하며  교감 신경계의 흥분을 유발시켜 혈압을 상승시키게 됩니다. 만약 치료하지 않고 그대로 방치할 경우 죽상 동맥 경화증의 발병을 유발할 수 있습니다. 

 

🟨자율 신경계 장애

고혈당증, 인슐린 저항성 및 당뇨병과 같은 대사 이상이 생길 수 있습니다. 수면중 호흡이 멈출 경우 저산소혈증으로 인해 자율 신경계 장애를 유발할 수 있습니다.

 

🟨심혈관 질환

수면 무호흡증으로 인해 저산소혈증을 유발한다면 심장병, 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관 질환에 걸릴 확률이 높아집니다. 수면 무호흡증은 심장과 뇌에 산소가 부족해지고 심할 경우 심근경색이나 뇌졸중과 같은 질환으로 이어질 수 있습니다.

 

🟨높은 피로감

잠을 잘 때 호흡이 원활하지 않게 되면 편안한 수면이 이루어지지 않기 때문에 낮동안 심한 피로감과 졸린 증상이 발생할 수 있습니다. 밤에 자주 깨거나 불면증을 겪을 수 있습니다.  

 

 

 

 

 

 

 치료방법

 

수면 무호흡의 치료 방법은 환자의 상태에 따라 다양하게 적용해 볼 수 있는데요. 대표적인 방법으로는 수면습관 고치기, 체중조절, 베개바꾸기, 수면용 장치 등이 있습니다.

🟦 습관 바꾸기

 - 체중 조절하기

- 금연하기

- 술마시지 않기

 

수면 무호흡의 경도로 증상이 약한 경우에는 생활 습관을 개선하는 것 만으로도 좋아질 수 있어요.수면 무호흡을 유발하는 과도한 체중 증가, 흡연, 음주과 생활 습관과 관계가 있기 때문에 습관을 바꾸는 것이 도움이 될 수 있습니다. 건강한 식습관과 운동으로 알맞은 체중으로 조절하고 금연하고, 음주를 피하는 것이 좋습니다. 

 

🟦잠자는 자세 바꾸기

   무호흡을 겪는 환자의 경우 똑바로 누운 상태에서 잠을 자면 증상이 심해지기도 하는데요. 이러한 증상을 예방하기 위해서는 옆으로 누워서 자는 자세가 도움이 될 수 있습니다.  호흡을 편하게 하기 위해 목 아래에 충전재를 넣거나 베개 바꿔서 머리를 높이는 방법은 수면 무호흡을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다. 적정한 높이의 베개나 스트랩과 같은 보조 장치를 사용하면 측면으로 누워있는 자세를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

🟦양압기 치료

 CPAP기는 양압기 치료 장치로 공기압을 이용하여 공기 통로를 원활하게 도와주는 장비인데요. 잠을 자는 동안 마스크를 쓰고 잠을 자게 되며 중증의 수면 무호흡을 치료를 돕기 위해 사용됩니다. 중증치료법으로 일반화 되어 있는 치료방법으로 수면 무호흡증의 대표적인 치료법입니다. 기도 압력 기계를 사용하게 되면 마스크나 코 마스크를 통해 기도에 양압을 전달하여 잠을 자는 동안에도 기도가 열린 상태를 유지하여 숨 쉬는 것을 도와주는 역할을 합니다.

🟦구강내 장치 착용

입 안에 장치를 착용하여 숨쉰는 것을 도와주는 치료 방법으로 치과 의사나 수면 의학 전문가와의 진료를 통해 맞춤제작하게 됩니다.  맞추는 수면용 장치는 하악과 상악의 관계를 조절하여 인도의 공기 통로를 열어주는 역할을 합니다. 이 방법은 중증 치료로 효과를 보지 못하는 경도 및 중등도 환자들에게 사용됩니다. 구강 내 장치를 착용하면 기도를 열어두어 잠을 자는 동안 원활한 숨쉬기를 도와줍니다.  

 

🟦수술

심한 무호흡 환자라면 장치 치료를 하거나 수술을 고려해 볼 수 있습니다.   수면무호흡은 수술을 해서 개선하는 방법이 있는데요. 인도나 후두의 조직을 제거하는 수술을 하게 됩니다. 또는 기도를 개선하기 위해 턱뼈와 편도선 등의 물질을 제거하는 수술을 고려해 볼 수 있습니다.  

 

 

 

 

 

  위의 치료 방법은 환자의 상태에 따라 다르게 적용됩니다. 수면 무호흡증이 염려된다면 초기에 진료를 받아서 적절한 치료를 받는 것이 가장 좋습니다. 수면 무호흡증을 방치하면 심각한 건강 문제를 초래할 수 있기 때문에, 이미 무호흡증 증상이 있거나 우려되는 경우 반드시 의료 전문가와 상담하고 적절한 치료 방법을 찾아보는 것을 추천드립니다.